Tai Chi Chuan
A Arte da Longevidade. O Tai Chi Chuan  é ao mesmo tempo uma arte marcial

chinesa, um estilo meditativo e uma filosofia de vida.

Este modo de vida deve ser compreendido como uma idéia poderosa o suficiente

para transcender o tempo e oespaço, marcando não só a cultura oriental mas

também a ocidental, que vem cultivando esta prática na tentativa de obter saúde,

qualidade de vida e tranquilidade no cotidiano estressante das metrópoles que

crescem mais e mais em todo o mundo.

Seus movimentos se sustentam sobre a análise atenta e minuciosa da natureza, não

só dos animais, mas de todos os seus componentes, uma vez que o Homem também

integra o universo natural. Assim, pode-se dizer que a fonte de energia explorada pelo

Tai Chi se encontra dentro de cada ser, em um local conhecido pelos chineses como

Dantian Médio localizado no abdomem, aproximadamente 5 cm abaixo e 5 cm para dentro tendo como referência o umbigo.

Ao longo da história da Humanidade, o homem sempre buscou a perfeição, mas nem

sempre soube como fazê-lo.

Durante milhares de anos, os chineses empreenderam esta jornada com os meios

oferecidos pela filosofia do Tai Chi, criada quando esta civilização compreendeu a

importância de manter corpo e mente integrados, de perceber a mente como algo sem limites, enquanto a atuação humana e sua expressão material, se encontram limitadas.

Assim, esta ideia tornou-se uma bússola para a cultura da China, orientando-a em seu 

desenvolvimento por muito tempo.

Esta mentalidade influenciou a vida cultural, artística, a ​Medicina, a própria Economia, sem falar na interaçãoentre as pessoas. Sua meta é caminhar e evoluirnadireção do ‘supremo’,

do infinito, da eternidade.​As obras clássicas dos mestres ensinam que se deve ‘vencer o movimento através da quietude’; ‘vencera dureza através da suavidade’; ‘vencer o rápido através do lento’.​Pesquisas sobre os benefícios exercidos pela prática do Tai Chi sobre a saúde têm sido realizadasfrequentemente por cientistas da área médica. Há pouco tempo, um destes estudos, realizado pormédicos americanos, provou que de todas as artes da cura, o Tai Chi Chuan é o mais ameno e o deaprendizagem mais simples. Ele apresenta o potencial de manter tanto a mente quantoo corpo jovens, reduzindo a pressão do sangue, regando as juntas, excitando acirculação, edificando músculos, ativando o sistema imunológico. Além detudo isso, suaviza as depressões, estresses, anciedade e disfunções psicofísicas além de contribuir para o equilíbrio docampo cardiovascular.​

A melhor prática eleita pelo OMS (Organização Mundial da Saúde).